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獨處時的音樂要輕快，但不能太歡樂。一個人的時候總會胡思亂想，小時候生活的光景漸漸浮現，想到三合院、常去的廟埕，耳邊似乎響起了爸媽常聽的流行音樂，懷念和安心的感覺油然而生……

「揉麵糰時，要讓它帶有少女肌膚似的彈性。」這就是製作美味麵包的訣竅。以上兩句話是五十嵐大介的漫畫短篇〈麵包與貓〉的開場白，同框配圖為太空視角的地球，壯麗得不得了，如果需要配樂的話（沒人問你），我會點播《2001太空漫遊》經典配樂，翻開這一頁，請想像激昂的「得——登——」號角聲伴隨著麵糰一起在室溫下膨脹。

在宜蘭的南北兩頭各有一個不算小的漁港——北大溪、南方澳。在村子裡種菜、養雞、養貓、養小孩到有點煩悶的時候，我最愛到海邊漁港玩。驅車不過半個多小時就來到海邊，場景立即轉換成無邊無際的太平洋模式，還有陣陣催人欲睡的海浪聲。

每個月日期尾數逢一、四、七，是鹽水牛墟的趕集日，雖富盛名，Google地圖上卻找不到牛墟的確切位置，不過只要在開市日到鹽水，攔個人問路，通常才說「請問⋯⋯」，對方就立刻接：「要去牛墟喔？」深諳外地人心聲。畢竟牛墟正好位在臺南和嘉義交界處，每月大集，方圓幾十里的人都跨縣市去趕集。

敦子老師你好：藉著偷窺老師的日常飲食，好像偷偷分享了老師的祕密，不管是細心不馬虎的每一餐，還是偷吃步的主婦智慧，又或是膚淺的垃圾食物，我常覺得飲食就是最直接的安慰，吃下去就有用，馬上。

「待在家裡不該成為不運動的藉口。」Jessica認為，沒有運動習慣的朋友，從居家運動入門是最佳選擇，僅需家中一方小空間，也不用購買器材，不須花費進健身房，窩在家中就可以達到運動效果。

活潑自由的筆觸、柔和的色彩交織成有些超現實、宛如夢境般的圖像，不需要高昂畫具和繁複技法，只要擁有一雙手、一盒粉彩以及簡單文具，就能隨心所欲的創作。2017年將和諧粉彩藝術由日本引進臺灣的蘿拉說，許多自稱是美術白痴的人都愛上了這項療癒的活動。

飲酒並不是聚會party的專利，獨自一人能細細品嘗酒香韻味，無論是晨起喝氣泡酒，以愉悅的情緒展開全新的一天，工作中來一杯白酒幫助自己整理思緒，或夜晚啜飲紅酒時與自我對話，對Sabrina來說，獨酌即是日常！

木精靈要帶我去認識他的好朋友！跟著他走在古道上，路徑時而開闊，可見到下方清澈的河灣，轉眼又進入陰鬱的叢林。他在前方一下像水珠在草葉上彈跳，一下又像猴子抓著懸藤翻到枝梢，反觀我遠遠拖在後方，撥開遮擋視野的草叢、扎手的荊棘，還要小心絆腳的根索。

一群人聚集在山村外的路口，路口的拱門上綁著帶刺的黃藤，是部落用來避邪的結界。帶頭的kina秋蘭身材嬌小，穿著工作圍裙，腳踩雨鞋，側背一只早已褪色的打包帶編織籃。標準的部落婦女裝扮，講起話來卻很活潑，兩隻大眼睛轉啊轉，像個對世界充滿好奇的小女孩。他要帶我們到山上的田裡，沿途摘採野菜。