【森林療癒】迷霧還是療癒？森林療癒專題報導

（圖片來源／Tai Jyun Chang on Unsplash）

COVID-19疫情下，人人尋求提升免疫力之道，在高齡化的臺灣社會，醫療保健市場的熱度也未嘗稍歇，「森林療癒」成為近來保健市場上日漸風行的一帖藥。值此國際旅遊被疫情打亂，國內旅遊應勢興起之際，以「森林療癒」作號召的國旅愈來愈受歡迎，旅行社業者也看好準備搶進市場。

二天一夜國旅包括3小時森林療癒的行程，收費8,000元至10,000元，有雙嚮導和森療師陪同的行程更開價到12,000元。正在起步的臺灣森林療癒產業，需要產官學共同攜手擘畫前景，讓參與森林療癒課程的民眾，走在森林中，能獲得寧靜與放鬆。

「森林療癒」在國際上稱為Forest Therapy，為應用森林環境，增進健康的自然療法或環境療法；各國也常以一般人較有印象的「森林浴」（forest bathing）來說明，如日本有學者便將森林療癒定義為「在森林環境中進行森林浴」。

不論歐洲、日本等世界各國，原本就有在鄉村、山林、溫泉設立療養地，藉環境因素改善健康的觀念，19世紀的德國已有森林環境與健康的相關研究。

後來隨芬多精、負離子等環境因子的研究發現，以及現代醫學的進展，森林環境因素對於健康有益，包括紓解壓力、改善睡眠品質、提升免疫力等，得到一定程度的證實，近年來多個國家都有政府或民間單位在推動森林療癒，作為促進國民健康的保健預防活動或輔助療法。

森林療癒活動前後常會讓參與者測量唾液澱粉酶活性等等數據，當作健康有無透過活動改善的依據。