【豆圖鑑】歡喜來豆陣

文字 孫維揚╱攝影 吳尚鴻、林育全
照片提供 亞蔬—世界蔬菜中心、財團法人慈心有機農業發展基金會

除了大家熟悉的紅豆、綠豆、黃豆, 還有常見的花生、豌豆、菜豆,以及樹豆、翼豆、皇帝豆,都屬於豆豆大帝國。這次向各位分享一些豆成員小檔案,與它們歡喜來豆陣!

樹豆

Cajanus cajan (L.)

植株像小樹,果莢有絨毛,種子有紅、黑等多種顏色。適應乾旱與貧瘠環境,是許多臺灣原住民的重要豆科作物。

翼豆

Psophocarpus tetragonolobus (L.) DC.

果莢有四邊稜狀突起與酷似羽狀皺摺,也俗稱羊角豆。臺灣東部較多,採收果莢作為蔬菜用。

花生

Arachis hypogea L.

果莢會入土,所以也稱落花生。種子是常見榨油原料與零嘴,豆芽生鮮與炒食皆宜。

豌豆

Pisum sativum L.

植株蔓性並會持續結莢,產量高。食用部位分成嫩苗、嫩果莢或豆仁,料理應用性很廣。

菜豆

Phaseolus vulgaris L.

相同學名下有許多沒正式細分的豆子。主要分為嫩莢、嫩豆用的「四季豆」,與專吃成熟豆子的兩大群體。

成熟豆/紅腰豆

Phaseolus vulgaris L.

俗名依據豆子形狀酷似腎臟,呼應種子顏色。常見於西方燉菜、沙拉等各種料理。

成熟豆/黑芸豆

Phaseolus vulgaris L.

外觀像常見的黑(青)大豆。味道怡人,臺灣原住民直接食用,也會做成味噌、泡酒。

四季豆/敏豆

Phaseolus vulgaris L.

嫩莢是淺綠色,果莢圓直形但外觀平滑,口感清脆。

四季豆/醜豆

Phaseolus vulgaris L.

嫩莢是濃綠色,果莢扁長,外觀扭曲且種子凸出不美觀,吃起來比較有纖維,所以叫醜豆。

四季豆/粉豆

Phaseolus vulgaris L.

嫩莢是綠色,果莢粗,呈圓直形,而且外觀較凹凸,口感偏粉嫩。

皇帝豆

Phaseolus lunatus L.

英文名有Lima,所以也稱萊豆。「皇帝豆」通常指果莢與種子巨大、外觀白到淺綠色的萊豆。果莢與種子大小與顏色多樣,小種子多稱小萊豆。

豇豆

Vigna unguiculata (L.) Walp.

在主流市場也會被稱為菜豆。但果莢偏圓柱狀而且通常很長,所以也會稱長(豇)豆。

八月豆

Vigna unguiculata (L.) Walp.

俗稱與盛產月份有關,會因地區有九月豆等不同名稱。與一般豇豆同學名,差異是果莢比較短。

鵲豆

Lablab purpureus (L.) Sweet

臺灣原住民重要豆子,種子可以煮湯或研磨後搓為豆糰,特定鵲豆果莢也可食用。

虎爪豆

Mucuna pruriens var. utilis (Wall.ex Wight) Baker ex Burck

果莢成熟後黝黑並有明顯稜線。不僅可以食用,也常作為綠肥作物增加土壤養分。

慈心基金會提供之豆子照片源自《走進彼桑拉返2:迪娜與她的種子 Bunun tu Pisanglavan 2:Tina tu Tani》